El cuerpo de las modelos de Victoria’s Secret es increíble y nadie puede negarlo. Se trata de construir un cuerpo esbelto, en forma y que sea capaz de transmitir emoción al público. Internacionalmente Victoria’s Secret ha sido una marca que lleva consigo a las modelos más sexys de la industria, solo las mejores llegan a ser ángeles de la marca y por supuesto, participan en el show anual donde se exponen las mejores prendas de lencería de todo el mercado. Si tu meta es lucir increíble, sexy y segura de ti misma como todas las modelos de la industria y sobre todo, las modelos cotizadas de Victoria’s Secret, no dude en continuar leyendo junto a nosotros:
¿Cuáles son las mejores recomendaciones para lucir un cuerpo de modelo de Victoria ‘s Secret?
Algunas modelos como Gigi Hadid y Kendall Jenner, han brindado múltiples entrevistas de cómo es su estilo de vida y cuales son las estrategias que han usado en sus vidas para llegar a ser las supermodelos que son hoy en día. Para nadie es un secreto que las modelos de esta pasarela son las mejores del mundo entero. Por ello, seguir estos consejos y recomendaciones te ayudarán a verte increíble. Recuerda que la disciplina y constancia, muchas veces es lo que te llevará al éxito:
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Buena alimentación llevada con nutricionistas
Muchas personas afirman que la alimentación representa un 70% de cómo luzcas. Asistir a un nutricionista y seguir una dieta recomendada según los objetivos que deseas alcanzar, te ayudará en gran medida a adaptar tu cuerpo. No todas las dietas son a base de jugos verdes o no comer carbohidratos, sino que significa comer de manera balanceada y saludable. Las modelos de Victoria’s Secret, asisten al nutricionista para varias cada día su alimentación. Incluso, han dicho abiertamente que de vez en cuando, deciden salirse un poquito de la rutina comiendo alguna comida chatarra.
Aún así, hacerlo con frecuencia es desordenar lo que puede traer beneficios para tu cuerpo y genera desarreglos. Además, lo que consumes es lo que va a darte brillo, suavidad y volumen a tu cuerpo. En el detalle de tu alimentación deriva también la fuerza, rendimiento y el desempeño que puedas tener en tus actividades diarias. El cómo luces no debe ser la única finalidad, sino también el cómo te sientes físicamente en salud.
Ejercicio cardiovascular y no exceder el peso a usado
El ejercicio cardiovascular permite eliminar grasa en grandes cantidades. ¿El común denominador del cuerpo de las modelos de Victoria ‘s Secret? ¡Que no tienen nada de grasa! Ellas están hechas de pura fibra y músculos bien definidos en su abdomen, piernas y brazos. No exceder el peso usado es una recomendación muy importante, hay algunas que no pasan de mancuernas de 5kg y otras que no pasan de los 8kg. Esto, porque aumentar el peso de carga, hace que aumente el volumen de los músculos, que es algo que ellas no desean.
Mantenerse delgada, con músculos firmes, es el estándar perfecto para ser modelo de Victoria’s Secret. De esta forma, hacer mucho cardio siempre permitirá quemar las calorías acumuladas de tus comidas, mantenerte con un alto nivel de resistencia y saludable. Aquí es importante que comas muy bien en niveles de proteína y carbohidrato, para tener un balance perfecto de calorías consumidas y quemadas, nadie desea un desequilibrio nutricional. Por ello, reiteramos nuevamente la importancia de acudir a un especialista.
Boxeo
¿Alguna vez te preguntaste cómo es que las modelos de Victoria’s Secret tienen los brazos tan fuertes y firmes? Porque practican boxeo. Que sean delgadas y modelos, no significa que no tengan fuerza. Además, es un plus, debido a que la marca maneja un segmento de ropa deportiva que claramente va acorde a lo que practican sus modelos. El boxeo permite tonificar mucho los músculos del tren superior y genera mucha más resistencia en el cuerpo.
La mayoría de las modelos en toda la industria tienen esta costumbre y es un hábito real. Además, es la forma más ideal en que ellas desahogan el estrés y la ansiedad. Hay ocasiones en que la misma Kendal Jenner ha afirmado que disfruta hacer movimientos de boxeo en el transcurso del día, le ayuda a mantenerse activa y siempre estar preparada para la batalla.
Buenos hábitos de vida
¿Te gusta ir mucho de fiesta y trasnocharse? Olvídate de los malos hábitos. Desde despertarse temprano y ser agradecido, hasta dejar los malos hábitos. Mantener una buena higiene del sueño, cuidar las rutinas de skincare, mantener un nivel de estrés moderado y buscar el descanso necesario cada vez que el cuerpo lo necesita son algunos de los hábitos que poco a poco debe ir adquiriendo. Para nadie es mentira que las modelos de Victoria’s Secret tienen mucha fuerza de voluntad para enfrentarse a las tentaciones de la industria.
La mayoría de los actores consumen alcohol, van a muchísimas fiestas, viajan demasiado y se dan una buena vida. Sin embargo, para tener el cuerpo perfecto, el darse una buena vida tiene otra perspectiva. Más saludable y amigable con tu cuerpo. Por eso, es que muchísimos actores en la industria envejecen con tanta rapidez mientras que las supermodelos continúan viendo jóvenes aunque pasen los años. Los buenos hábitos de vida tienen mucho en juego.
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Practicar Ballet, yoga o pilates
No solo como un hobbie, sino como parte del trabajo. Estas tres disciplinas ayudan a jugar mucho con el equilibrio del cuerpo y la seguridad consigo mismas. Al practicarlo conectas contigo misma, el Ballet da un equilibrio impresionante, habilidades de desenvolvimiento muy necesarias en el escenario y ayuda a trabajar los músculos de las piernas y pies, para poder caminar con cualquier tipo de tacones. El yoga relaja, permite que puedas tener gran flexibilidad y ayuda a tomar muchísima fuerza en el cuerpo. Los pilates permiten tener mayor habilidad con muchos movimientos, que requieran posturas complicadas, tal como sucede con el yoga.
Para los cuerpos perfectos, estas disciplinas ayudan a trabajar la flexibilidad, la confianza y la fuerza. La definición en los músculos será algo inminente. Además, para poder lucir un cuerpo de infarto similar a las modelos de Victoria ‘s Secret también hay que tener una gran actitud.
No fumar ni beber
Va ligado a los malos hábitos que hay que dejar atrás. El alcohol hincha e inflama, además de que le quita brillo a la piel, desgasta y envejece con mayor facilidad. Lo mismo sucede con el tabaco, quien además impedirá que tengas un buen rendimiento a nivel físico. Estos dos hábitos aceleran el envejecimiento y provocan altas probabilidades de sufrir múltiples enfermedades, entre ellas: cáncer de pulmón e hígado.
Si quieres un cuerpo perfecto y hermoso, debes serlo tanto afuera como por dentro. El nivel de vida saludable que tengan tus órganos claramente se van a ver reflejados en tu presencia. Una persona que se hidrata bien, tiene una cara mucho más alegre, lisa, suave y brillante, al contrario de una persona que se trasnocha y beber alcohol. El cigarro además, genera mal olor y problemas bucales. Sin duda, las modelos de victoria’s secret son impecables y están completamente alejadas de los vicios.
Usar fajas durante el entrenamiento
Para mantener una figura favorecedora, trabajar la cintura y evitar que el abdomen crezca, siempre se recomienda usar faja cuando se hace ejercicios. Esto aprieta los músculos de esta área y ayuda a que puedas quemar muchas más calorías. Además, es una forma de tener mayor fuerza en el agarre y que el cuerpo se adapte a una figura en específico. Esto lo recomiendan también algunos doctores para las mujeres que desean bajar muchos kilos, una vez tienes la figura puedes desprenderte de la prenda.
Contratar a un entrenador
No entrenes por ti sola ni tampoco sigas rutinas de ejercicio en internet. Es importante que tengas el acompañamiento de un entrenador que guíe tus ejercicios acorde a los resultados que deseas ver en tu cuerpo. También permitirá que vayas al ritmo adecuado, con los movimientos adecuados y así evitarás lesionarte, que es lo peor que pudiera sucederte en este camino en conseguir un cuerpo de modelo de Victoria’s Secret.
Conclusiones de un cuerpo de Victoria’s Secret
Conseguir el cuerpo de una modelo de Victoria’s Secret no es una tarea fácil ni mucho menos se observan los resultados en poco tiempo. Se debe trabajar por más de un par de años, seguir rutinas específicas, trabajar con un entrenador y asistir siempre al nutricionista. Los sacrificios de los malos hábitos de vida traerán consigo grandes resultados. Ningún cuerpo es el perfecto, pero siempre hay forma de conseguir el cuerpo que tu deseas para ti. ¿Cuál otro consejo pudieses añadir a esta lista? Deja tu respuesta en los comentarios.
