Vitalidad y belleza con 8 sabores

Vitalidad y belleza con 8 sabores, es un post para quienes quieren saber cuáles sabores puedes ingerir para que además de disfrutar de exquisitas comidas, puedas lucir un aspecto realmente hermoso. No dejes de leer este post en el que te presentaremos 8 sabores que tu paladar apreciará

vitalidad y belleza

Bienestar externo e interno para tu cuerpo

Un cuerpo que goce de vitalidad y belleza no solo requiere de cuidados externos, tambien supone prestar atención a su funcionamiento interno. Nada mejor para ello que alimentarte bien, pero eso no debe significar una tortura, puedes lograrlo mientras degustas exquisitos sabores.

En este post te presentaremos como alcanzar vitalidad y belleza con 8 sabores, conociendo sus propiedades naturales. Verás las bondades de ingerir cada uno de ellos, solos o acompañados, en preparaciones especiales o simplemente en sencillas presentaciones.

vitalidad y belleza

Vitalidad y belleza con 8 sabores

Los cuidados de la piel a través de la aplicación de tratamientos humectantes o la tonificación muscular y el fortalecimiento de la estructura ósea por medio de la ejercitación, sin duda son claves para lucir un cuerpo saludable y lleno de vigor, pero algo infaltable es una dieta que aporte igualmente beneficios para el buen funcionamiento del organismo.

Conquistando tu paladar

Todo lo que tu cuerpo experimenta lo hace por medio de los sentidos. Uno de ello es el sentido del gusto, a través del cual percibes los sabores. Existen cuatro sabores que activan las papilas gustativas y desatan otras sensaciones en el cuerpo, estas son: amargo, salado, dulce y acido.

Generalmente, la sensibilidad gustativa se pone a prueba cuando comemos. Nuestro cerebro envía información a la cavidad bucal y particularmente a la lengua, que es el órgano donde reside el gusto. Por ello es importante que te conectes con tu vitalidad y belleza con 8 sabores que te vamos a presentar.

vitalidad

Suele decirse que comer es un placer

Y es que ciertamente constituye una actividad que, más allá de  ser esencial para garantizar la existencia de los seres vivos, incluidos los humanos, nos proporciona otros beneficios de orden biológico, emocional, espiritual, gracias a las sensaciones que despiertan esos alimentos que llevamos a la boca.

Otros estímulos ayudan al gusto a percibir mejor los sabores: el olor, la textura y la temperatura son importantísimos a la hora de que la sensación gustativa se produzca plenamente.

Pero, que causa tal sensación exactamente? Lo hacen las sustancias químicas que componen cada cosa que probamos. El reconocimiento de los sabores lo aprendemos, lo vamos asimilando desde niños y detectamos luego fácilmente si un alimento es dulce, salado, amargo o cítrico e incluso si está compuesto por una mezcla de estos sabores. 

vitalidad

Vitalidad y belleza con 8 sabores a gloria

Veamos entonces como es tan fácil lograr vitalidad y belleza con 8 sabores que te brindan gran placer gustativo y que también te ayudarán a  vivir saludablemente sintiéndote a gusto, contigo misma.

Aceite de oliva

El aceite de oliva tiene tantas propiedades para la belleza y la vitalidad que resultaría una larga lista si se enumeraran todas. Sea aplicado de manera pura o en mezclas con otros productos, suele usarse en forma de mascarilla en el cabello, en el rostro, las manos y otras partes del cuerpo por sus cualidades humectantes que combaten la resequedad, especialmente gracias a su alto contenido en vitamina E.

vitalidad

Más beneficios

Pero tambien su alto contenido en ácidos grasos (oleico y linoleico) aporta grandes beneficios al organismo internamente, especialmente en relación al control de peso, el colesterol y la tensión arterial. También protege de las inflamaciones, el estrés oxidativo y el riesgo de diabetes.

 Y ¡ni hablar de los infinitos usos del aceite de oliva en las comidas! Es realmente de esos productos que no pueden faltar en la cocina, pues en muchísimos platos del mundo y especialmente de la gastronomía Europea, es un ingrediente fundamental, que aporta un sabor exquisito, más o menos intenso según su tipo. Virgen, extra virgen, etc.

Chocolate

También usado con fines estéticos en centros de belleza y en recetas caceras, el chocolate aporta sin iguales beneficios para la salud, siendo rico en hierro y con propiedades antioxidantes, que previenen el envejecimiento y enfermedades de la memoria como el Alzheimer, además de ayudar a combatir el estrés y la ansiedad, generando euforia y placer.

vitalidad

Un buen chocolate, mientras más negro mejor, llena el paladar de sensaciones gustativas únicas, que junto a su agradable aroma lo hacen irresistible. Sea en barra, bombón, como bebida caliente, o como protagonista de postres variados y hasta contrastando su dulce-amargo con otros sabores, este producto del cacao garantiza  buena circulación sanguínea, buen estado anímico, alta libido que son estados ne necesarios para gozar de vitalidad.

Naranja

Entre las frutas que ayudan a prevenir enfermedades infecciosas, digestivas, arteriales, reforzando el sistema inmunológico con su vitamina C, se encuentra la naranja. Este fruto de sabor cítrico, tambien es antioxidante, reduce el colesterol, fortalece los músculos, entre otras muchas ventajas gracias a su alto contenido de sodio, magnesio, potasio y fibra.

Este saludable alimento se puede ingerir sin ningún tratamiento especial, aunque se hacen exquisitos postres y platos variados usándolo como protagonista, así como jugos e infusiones de refrescante sabor y aroma seductor.

vitalidad

Salmon

El salmón, como otros pescados azules, es una fuente proteica altamente potente, con vitaminas como D, B6 y B12 y minerales como magnesio y potasio, ácidos grasos omega 3 y calcio.

Un buen filete de salmón a la plancha, aporta tantas proteínas que tu cuerpo agradecerá  que lo ingieras. Tambien tu paladar, pues su sabor es inigualable. No por azar es uno de los pescados mas consumidos en Europa y Asia, pese a que es uno de los mas costosos.

vitalidad

Excelente para disminuir el colesterol en la sangre

Es un alimento muy recomendado, para disminuir el colesterol en la sangre, fortalecer los huesos y combatir la osteoporosis, promover el eficiente trabajo del intestino y el funcionamiento tiroideo, además de regular la presión sanguínea y favorecer la memoria.

Tus músculos se fortalecerán a nivel de tejidos con esta rica carne marina. Al salmón, como a los demás pescados de su clase, le llaman fuente de la juventud porque el alto componente de omega 3 es ideal para la regeneración celular y para combatir la obesidad y favorecer la vista.

Té verde

Esta planta de origen chino, muy utilizada para la preparación de bebidas frías o calientes, combinada con sabores cítricos como el limón, la naranja o el durazno o simplemente con agua, aporta grandes beneficios al organismo, especialmente en el plano de la digestión, siendo altamente recomendado para tratamientos de belleza en la pérdida de peso, como para llenar de vitalidad por su vitaminas, minerales y demás propiedades.

Contiene alcaloides y antioxidantes, vitaminas A, D, E, B, H y K, zinc, manganeso, cromo selenio que favorecen el proceso digestivo mientras disfrutas de su suave y cálido sabor en una rica infusión o bebida fría refrescante, en cualquier momento del día.

vitalidad y belleza

Aguacate

Así como es utilizado para tratamientos de belleza aplicados a la piel y el cabello, este fruto de color verde conocido como aguacate o palta,  tiene un sabor y una textura agradable, que suave, llenará tu organismo de vitalidad por ser antioxidante, así como una importante fuente de ácidos grasos, vitamina A y E.

En ensaladas, cremas, solo o acompañado de otros vegetales, con o sin sal u otro condimento, el aguacate nutre mientras te hace sentir el gusto en platos deliciosos como los mexicanos y otros de origen tropical.

vitalidad y belleza

Cúrcuma

La cúrcuma es una especia de color amarillo intenso, muy usada por su agradable aroma y exótico sabor muy usado en Asia y Medio Oriente, que se extrae de la raíz de la planta que lleva el mismo nombre.

Además de ser excelente para condimentar platos como arroces, carnes, granos y ensaladas, posee propiedades muy beneficiosas para la salud.

Favorece al corazón, al hígado y aporta vitalidad a las articulaciones con su alto contenido en fibra, vitaminas C, E y K, calcio, hierro, magnesio, cobre, sodio y zinc. Es muy usado en tratamientos de cáncer y en el mundo de la belleza para la piel y adelgazar.

vitalidad

Quinoa

La quinoa o quinua, es una semilla nativa de Sudamérica, que se utiliza como cereal. Se le han otorgado grandes valores nutricionales por su alto contenido proteico.

Su sabor es muy noble

Se prepara en platos salados y dulces haciendo buen equipo con otros ingredientes gracias a su versatilidad. Como es rica en fibra, grasa, minerales como hierro, calcio y magnesio, vitaminas B1 y B2, C y E, además de Omega 3, acido fólico, fósforo y aminoácidos esenciales, se usa especialmente en dietas veganas y para celiacos, ya que no contiene gluten.

vitalidad y belleza

La quinoa contribuye al desarrollo cerebral, a mantener controlada la glicemia en diabéticos, como el nivel de colesterol y el estreñimiento.

Disfruta entonces de vitalidad y belleza con 8 sabores, tus mejores cómplices. No dejes de comentarnos qué tipo de preparaciones prefieres para consumirlos y cuáles son tus experiencias respecto a su uso con fines gastronómicos, cosméticos u otros.

Deja un comentario

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para «permitir cookies» y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar» estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar